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哀牢山，云南境内的著名山脉，绵延一千公里，从大理州延伸到红河州，是云贵高原和横断山脉的分界线，也是云贵高原自然气候的天然屏障，还是元江和阿墨江的分水岭。哀牢山的最高峰为大磨岩峰，海拔米，位于新平县水塘镇。哀牢山区旅游资源丰富，生态保持良好，拥有大片原始森林，是国家级自然保护区。

哀牢山内的主要景点有南恩大瀑布、石门峡、茶马古道、金山原始森林、土司府、大雪锅山、打雀山、大小帽儿山等等。保护区内的大草坝、徐家坝人工水库为这里增添了一份别样景致，库区林木蓊郁、风光秀丽、气候宜人，是旅游度假、避暑休闲的理想胜地。其中打雀山还是国际候鸟迁徙保护区，每年都会有大批珍禽在这里栖息，南来北往。

茶马古道

在中华文明的五千年发展史上，有两条重要的商道，一条叫丝绸之路，另一条叫茶马古道，当年的茶马古道中最重要的一条就是穿过哀牢山的，云南的茶叶以及其它特产通过茶马古道运往各地，茶马古道上的驼铃曾响了几千年，留下了丰富的历史遗迹，也是中华文明史的重要标志之一。

茶马古道穿越了哀牢山腹地，大部分经过无人区，哀牢山是森林的海洋，雄伟壮观，古人在半山腰的悬崖绝壁上开辟了多条古道，直到解放前，茶马古道上依然有商队经过，每天都会有八百多匹骡马，一千多商人行走在这片原始森林中，翻越崇山峻岭，将布匹、丝绸、烟丝、手工制品等运出大山，再驮回来洋烟、盐巴、动物皮毛等货物。

以前的马帮走茶马古道一般少则三五个月，多则大半年才能走一个来回，这里承载着人间的悲欢离合和人们的梦想，大自然赋予了古人更多的智慧，茶马古道见证了人类创造的奇迹，这里也一直在上演着动人的故事，哀牢山区少数民族众多，彝族的粗犷，花腰傣族的柔美，哈尼族的奔放，佤族的狂热，茶马古道驼铃回响。

哈尼梯田

在哀牢山的大山深处，藏着一处古人最伟大的杰作，她就是中国最美的梯田之一——哈尼梯田，因为她是古代哀牢山中的哈尼族人民开垦的，所以叫哈尼梯田。哈尼梯田以她的磅礴气势和宏大规模成功入选了世界文化遗产，掩映在茫茫原始森林中，漫漫云海下的哈尼梯田是一片神奇壮丽的人文景观，闻名海内外。

哈尼梯田是居住在哀牢山的哈尼族人经过世世代代的辛勤劳作开垦而成，仅在元阳县境内就有十七万亩，梯田还绵延分布在红河县、绿春县以及金平苗族瑶族傣族自治县等多个县域，规模庞大。其中最美的当然是元阳县境内的梯田，它们都在崇山峻岭之中，大大小小修筑在山坡上，大的有数亩，小的只有簸箕大小，最厉害的一座山上共有梯田三千级，层层叠叠，壮观宏伟，春夏碧绿，秋天金黄，冬季明亮如镜，四季景色各异，宛如仙境，是人类最宝贵的文化遗产。

杜鹃湖

哀牢山的徐家坝水库形成了一座罕见的高海拔人工湖，被誉为高山明珠，人们给她取了一个美丽的名字杜鹃湖，因为湖的周围长满了各色的杜鹃花。杜鹃湖就像一颗镶嵌在哀牢山崇山峻岭中的旅游翡翠，湖水澄碧如玉，湖边树木茂盛，微风吹过婆娑起舞，婀娜多姿。杜鹃花开的季节争奇斗艳，色彩缤纷，俨然一幅山水图画。