每年这个时节

当全国逐渐开启火炉模式的时候

云南人都会默默的

开启欢（la）迎（chou）您（hen）模式

……然鹅……

没有一点点防备

有一些“热情”总是那么猝不及防

4月16日8时至17日8时，全省有35站日最高气温在30℃以上，其中5站在35℃以上，气温最高的地方是元江，达到38.7℃。

18日，中国天气网云南频道连发多个高温预警，其中西双版纳景洪市发布红色高温预警，红河州及西双版纳5地发出橙色高温预警——

预警信息显示，24小时内，景洪市城区、嘎洒、勐龙、景哈、勐罕等乡镇将出现40℃以上高温天气；红河州绿春县、金平县、元阳县、红河县，西双版纳勐海县最高气温将升至37℃以上。

除此之外，楚雄州双柏县、元谋县，文山州广南县，丽江市等地也相继发布黄色高温预警，这些地区连续三天日最高气温将在35℃以上。

天气一热，人就显得烦躁，除了“心静自然凉”以外，多吃这些食物，有助于防止中暑——

苦瓜

具有清热解毒、清热除眼、降血压、血糖的作用。

西红柿

西红柿一年到头都可见，营养也很丰富，它也是清热解毒的好帮手。在中药中，西红柿的作用是“除火”。

茶叶

绿茶或花茶是夏季最适合饮用的茶。具有清心利尿、解热、消除烦躁、解渴止暑的作用。

姜醋

生姜和醋不仅可以调味料，而且杀菌效果。夏季吃凉菜时，可以适当加入生姜、醋和大蒜，防止痢疾、肠炎等疾病的发生。

绿豆

中医认为绿豆性情甘甜，具有清心利湿、清热止渴、清热解毒的作用。需要注意的是，过量食用绿豆容易导致腹泻。

西瓜

西瓜具有消暑、解暑、止渴利尿的作用。但注意不应冷藏超过两个多小时，这样有助于保护脾胃。

除了高温

大风最近也云南的常客

此时此刻

云南正发布着56条大风蓝色预警

在大风天气出门这些事情要注意

1、尽量躲着“危险地带”走

首先，大家走路、骑车需要经过狭长通道，或需途经广告牌、宣传栏和老树下，一定要减少逗留时间，以防发生危险。

2、大风天出门，不宜捂得太严实

医生建议，对老年人来说，大风和降温天气，容易诱发老年人的中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。因此患心脑血管的老人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在上午10点以后。

3、戴帽子戴口罩，孩子的“装备”不能少

在大风天，口罩能起到很好的遮挡作用，建议家长都给孩子们备着。另外，防风衣也能起到很好的防风作用。

来源：云南日报综合自春城晚报云南气象等