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自从立秋后

云南多地气温居高不下

如果不是

热爱工（zhuan）作（qian）

是真的不想出门

到底有多热？

大家自行感受下

8月19日9时，云南省气象台继续发布高温黄色预警：预计未来24小时，金沙江河谷、元江河谷及澜沧江河谷地区最高气温将达到35℃以上，部分地区超过40℃。

截至8月19日16时

云南发布了15个高温预警

据省气象台发布的高温黄色预警：

红河州元阳县河谷地区将出现高温天气，其中元阳南沙、河口南溪、金平勐拉、绿春半坡、屏边湾塘等河谷地区最高气温将达37℃以上；

昆明市东川区大部地区最高气温将达到35℃以上，金沙江河谷地区、小江河谷地区最高气温将达到39℃以上；

楚雄州金沙江、绿汁江河谷及马龙河河谷将出现35℃以上的最高气温，局部将出现37℃以上高温天气；

丽江市中东部金沙江沿线河谷和低海拔地区，将出现35℃以上高温；

玉溪市新平县漠沙、戛洒、水塘河谷地区日最高气温将在40℃以上；

红河州河口县大部分地区最高气温将达到37℃以上；

保山市隆阳区潞江镇、芒宽乡、杨柳乡罗明坝等地区最高气温将达到35℃以上；

昭通市绥江县海拔米以下区域日最高气温将达35℃以上，局部区域可达37℃以上。

从最新的天气预报看

晴热天气还会再持续两天

今天，昆明主城区晴转雷阵雨，气温17～27℃。昭通北部、迪庆、怒江、保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳、红河南部、文山南部多云有阵雨局部中雨，其他地区多云间晴局部有阵雨。

尽管天气依然炎热

但终究进入了

由热转凉的交接期

此时养生宜“润”勿“燥”

快收好这份秋季养生小贴士

1

立秋处暑之时，昼夜温差大，气候干燥，常会出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等“秋燥”的症状。这时应多喝水，注重滋阴润肺，减轻秋燥对人体的伤害。

2

立秋之后由于气温多变，也是感冒最容易流行的季节。因此，当天气变化时要注意及时增减衣物。

3

平时要多开窗透气，保持室内空气清新，在感冒流行时减少去人群密集的公共场所。

4

立秋后很长一段时间里，气温较高，再经过苦夏的煎熬，很多人往往有乏力、食欲不振等脾胃虚弱的临床表现。初秋时，应通过清热、利湿、健脾等方法调理脾胃，以排出体内的湿热之邪，促进脾胃功能的恢复，为冬季养生做好准备。

5

立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。

云南网（ID：yunnancn）综合自春城晚报、中国天气网

编辑：沐旭

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